마라톤체력훈련1 마라톤 대회 준비를 위한 필수 트레이닝 1가지 마라톤을 완주하고 좋은 결과를 가지고 오기 위해서는 다양한 필수 요소가 있습니다.그 중에서 마라톤 대회 준비를 하면서 필요한 훈련 중에서 제일 필요한 필수 훈련 1가지를 알아보겠습니다. | 1. 케냐 마라톤 선수 vs 한국체육대학교 마라톤 선수 이번에 케냐 마라톤 선수와 한체대 마라톤 선수들의 훈련을 통해서 그 결과를 확실하게 알 수 있었습니다. 훈련은 한국체육대학교 운동장에서 진행을 했었는데요. 케냐 선수들은 2명, 한체대 선수들은 3명이 함께 학교 운동장 트랙에서 몸풀기와 본 운동을 진행했었습니다. 준비 운동으로 시작을 했는데요.케냐 선수들을 선두로 가벼운 런닝을 10바퀴를 뛰었습니다. 그리고 본 훈련으로 4000m 달리기를 시작했는데요.결과는 케냐 선수 2명이 굉장히 바른 시.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음
