헬스원 서비스/HERA Fit6 그룹 운동 모니터링 시스템(HERA Fit ON): 피트니스 판도를 바꾸는 접근 방식 오늘날 경쟁이 치열한 피트니스 업계에서 신규 회원(고객)을 유치하고 유지하는 것은 점점 더 어려운 과제로 인식되고 있습니다. 피트니스 업계에서 앞서간다는 것은 회원들에게 개인화된 경험을 제공하면서 원하는 목표 달성을 제공하는 것입니다. 이를 위한 가장 효과적인 도구 중 하나는 실시간 피드백을 제공하고 성과를 추적할 수 있는 그룹운동 모니터링 시스템입니다. 그룹운동 모니터링 시스템은 운동 효과를 향상시킬 뿐만 아니라 커뮤니티를 구축하고 동기를 부여하여 회원 유치와 유지율을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 그룹 운동 모니터링 시스템의 주요 특징그룹운동 모니터링 시스템은 피트니스 클래스에 참여하는 회원들의 운동 강도와 성과를 추적하여 부상위험을 낮추고 운동효과를 높일 수 있는 시스템입니다. 일반적으로 운동.. 2024. 12. 10. 숲속 힐링 심박수 측정 헬스원 그룹 모니터링 시스템 헤라 핏 온 강원도 홍천 숲속에서 휴식을 통한 심박수 측정을 헬스원의 그룹 운동 모니터링 시스템 HERA FIT ON으로 40명 인원 대상으로 측정했습니다. | 숲속 힐링많은 분들이 숲속을 걸어 다녀보시긴 했지만 가만히 앉아 일상에서의 고민이나 심신의 안정을 취해본적은 많이 없을 겁니다. 이번에 저희 헬스원이 숲에서 힐링하는 타 이벤트에 함께 참여해서 그룹 운동 모니터링 시스템 헤라 핏 온 서비스를 경험할 수 있는 기회를 제공드릴 수 있었습니다. | 안정시 심박수이번 이벤트에서는 운동 할 때의 심박수 측정이 아닌 휴식을 취하는 상태에서의 안정시 심박수를 측정했습니다.심박수는 개인 건강상태, 나이, 체중, 심폐 기능에 따라서 차이가 나지만 보통 성인의 안정시 심박수는 분당 60 ~ 100회입니다. 심박수는 우.. 2024. 11. 27. 고양시 육상 클럽 마라톤 그룹 실시간 모니터링 유산소 트레이닝 고양시 마라톤 육상 클럽 훈련에 헬스원 그룹 모니터링 시스템 'HERA FIT ON' 서비스가 함께 했습니다.건강과, 체력을 관리하는 라이프 스타일에 맞춰 생활 스포츠 단체, 모임등 다양한 인프라가 생겨나면서 각 지역 주민분들 생활의 질이 높아지고 있습니다. 특히 그 중에서 마라톤 유산소 달리기 운동이라는 종목에 많은 관심을 보여주고 있는데요.다른 특별한 장비 없이 운동화와 운동복만 있으면 가까운 공원이나 운동장에서 누구나 다같이 참여할 수 있다는 이점에서 많은 분들이 함께 참여하고 있습니다. | 고양시 시민 러닝 교실 https://www.mimint.co.kr/bbs/view.asp?strBoardID=news&bidx=4243659 고양특례시, ‘2023 고양시민 러닝 교실’ 운영▲ .. 2024. 11. 20. 마라톤 대회 준비를 위한 필수 트레이닝 1가지 마라톤을 완주하고 좋은 결과를 가지고 오기 위해서는 다양한 필수 요소가 있습니다.그 중에서 마라톤 대회 준비를 하면서 필요한 훈련 중에서 제일 필요한 필수 훈련 1가지를 알아보겠습니다. | 1. 케냐 마라톤 선수 vs 한국체육대학교 마라톤 선수 이번에 케냐 마라톤 선수와 한체대 마라톤 선수들의 훈련을 통해서 그 결과를 확실하게 알 수 있었습니다. 훈련은 한국체육대학교 운동장에서 진행을 했었는데요. 케냐 선수들은 2명, 한체대 선수들은 3명이 함께 학교 운동장 트랙에서 몸풀기와 본 운동을 진행했었습니다. 준비 운동으로 시작을 했는데요.케냐 선수들을 선두로 가벼운 런닝을 10바퀴를 뛰었습니다. 그리고 본 훈련으로 4000m 달리기를 시작했는데요.결과는 케냐 선수 2명이 굉장히 바른 시.. 2024. 11. 15. 그룹PT 단체 운동 심박수 모니터링 데이터 관리 많은 회원분들이 휘트니스 센터에서 그룹PT 운동을 해보신 경험이 있으실 겁니다. 개인 및 그룹 PT운동의 장점은 역시 각 센터 트레이너 선생님이 개인 맞춤형 식단과 운동프로그램을 전문적으로 관리, 진행해준다는 점입니다. 의지가 약해지는 날에도 케어해주시는 트레이너분이 계신다면 꾸준히 도움을 받으면서 운동을 지속적으로 할 수 있게 되는데요. 함께 운동하는 회원끼리도 서로 도와주면서 동기부여를 높여줄 수 있습니다. 정해진 시간에 지속적으로 운동을 함으로서 습관이 될 수 있게끔 만들어준다는 점도 PT운동의 장점인데요.그룹 운동을 하게 되면 자연스럽게 긍정적인 경쟁이 발생하기 때문에 서로를 자극하면서 운동 능력을 향사 시키는데 도움이 되고, 함께 운동하는 사람들과 교류하게 되면서 자연스럽게 커뮤니티가 형성 되.. 2024. 10. 31. 심박 트레이닝 다이어트 단체 모니터링 헤라 핏 온 다이어트를 할 때 무작정 빨리, 많이 뛰는 것보다 효과적으로 운동을 할 때 몸에 무리가 가지 않으면서 건강하게 다이어트를 할 수 있습니다. 효과적인 운동에는 심박수 트레이닝을 통해서 빠른 효과를 얻을 수 있습니다. | 심박수 트레이닝심박수 트레이닝을 할 때는 자신의 최대 심박수 60 ~ 70% 범위 안에서 긴 시간 지속적으로 운동을 해야합니다.심박수에 따라서 존1 ~ 존5(심박존)까지 있는데요. 여기서 다이어트가 주 목적이신 분들은 존2에서 트레이닝을 계속 진행해야합니다. 그 이유는 존2에서 운동을 할 때 우리 몸에서 지방을 에너지원으로 가장 많이 사용하기 때문에 빠르게 효과를 볼 수 있습니다. 최대 심박수를 계산 했다면 최소 30분 이상의 유산소 운동을 주 3회 이상 하는 걸 추천드립니다.심박.. 2024. 10. 22. 이전 1 다음
